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接下来是**高抬腿**， 上海勇彦安信息科技有限公司不仅能点火脂肪，还能擢升心肺功能；**伏卧卷腹**有助于紧实腹部；**侧平板支捏**不错磨练侧腰和中枢踏实性。此外，天津铎程网络科技有限公司**特出箭步蹲**能增强下肢爆发力，**开合跳**则是全身性热身的好选拔。

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